說到指力當然首推 大力金剛指 少林派 指功 阿三 公認為最厲害的外家指力,其他諸派無一能及!!! 但是自從偉香主的抓奶龍抓手一震江湖之後~~便為指功最上乘境界~~! 少俠如果有心專研~~還是建議每天勤練爬格子~~勾垂點播這類基本功! 才是上上之策~~! 以上兩項神功小朋友切勿在家裡輕易嚐試!
個人也建議這樣逐步增強的練習. 我看到的是: 太依賴指力練習器會讓彈吉他時的手感,力道過重,無法放鬆... -------------------------------------------------------------------------- 彈吉他真的會讓指力/握力增強許多嗎? 力量變會大些一定的,或許該問:刻意鍛鍊指力/握力對練習的效率是否提升? 我不曉得!我覺得更主要是穩定跟操控獨立性變好而已... (這可能要請出"流言終結者"來實際實驗了...) 如同鋼琴或是鼓的練習,彈奏樂器這件事本身就是體力上的耗損 有一點鍛鍊,強健一點,或許持續力會好一點?(久彈不累) 時間拿來跑跑步,做做伏地挺身,增強一下體力, 對演出時的負荷或許還比較有幫助. "指力練習器廠商"別恨我...
呵… 沒錯啦！直接在琴上練是最好！ 不過，我個人的經驗，是， 「我要用最快的速度讓我練成鷹爪功」！ 那麼一些輔助器材就不可或缺啦！ 起碼，你可以帶個指力器在身上， 坐捷運時，就不用光看美眉啦！ 可以邊看邊練，還可以壓抑一下火熱的心， 有防範犯罪的功效…對不起，又發病了。 個人還曾自己diy「手指鉛袋」。 彈個十分鐘，拿下來！ 呵…運指如飛啦！不過，十分鐘就沒效了。 這就好像從事某種運動， 一定也要配合「柔軟、有氧、重量」訓練。 這樣才會有效率。 我常和我的學生說： 練琴的第一步就是要把你的手指練到 「控制力、耐力、暴發力」三力俱足。 只要方法得當，就算是空手，也能練琴。 比如說，我喝咖啡時，就會用手指敲椅子練點弦… 拿書本的時候，一定用手指用「夾」的… 坐捷運，通常不拉手拉環，這樣可以練平衡感… (這是為了練高爾夫球啦！) 不過，如果一定要拉的話，一定只用小指前端勾著。 (知道我是誰的，請不要說出來！呵…) 也就是，行立坐臥，無處不可練，無時不可練。 本來想寫本書，把練琴當練功，時時可練，處處可練的方法整理一下。 不過，我看是賣不出去的啦！ 把彈琴當練武、運動，這樣練…呵…進步神速啦！
maggie…兄？還是妹？無所謂… 是的！ 您還在學嗎？我大一要去上微積分的課時候，都是用姆指和小指夾課本。 你知道，微積分的原文書有多重…呵…想來就懷念。 台中公園旁那家「賣當癆」不知道二樓左手邊最角落的座位， 我用手指扣出來的痕跡還在不在？呵… 另外， 「林區兄」 我知啦！鷹啦！鷹啦！總不能有鷹的就想到加×鷹。 那沙灘下雪就想到「沙雪」吧！呵… 省力彈！是啊！ 當我非常有力的時候，就很省力啦！
最近腦袋不朱到怎麼搞的. 老是看錯字 或斷章取義 看到閣下的的那行字 竟然眼睛自動pass後面的字 本來還以為閣下會說 每個男生都有能力可以DIY練指力 原來是看錯了 難怪看到下面一直覺得X頭不對X嘴 想必是我的眼睛被蝸牛肉黏住了 嘿嘿 我女朋友誇獎我指力很強哩 以我為榮哩 其實在下就是人稱已久的葛屁老師 平常就是喜歡收集藏鏡人 唉.....我想我的腦袋應該可以榨柳丁汁了 lynchfan兄 你也喜歡蟾蜍奶雞喔?
不好意思~ 發現小弟上一篇講的不是很精準於我所要表達的... 在此補充一下: 我想樂器彈奏也算是器材/儀器操作,需重複不間斷地運動到相關肢體鏈. 將彈奏所需的"肌肉/肌腱群"鍛鍊強韌,的確是耐力/穩定性的好鍋底, 主要在於練習比例的考量, 而小弟的看法僅是, 如果練習時間夠長,那直接從樂器練習中獲得所需的進步因子就好了, 除了避開指力練習器可能帶來的指力過當的風險, 另一方面在允許的長時間練習下,多跟吉他親近, 培養手指跟指板間的"默契"跟適應性...可能比較是有效率的途徑, 對於一天彈不到20分鐘的朋友,要透過其他閒暇時間靠運動器材強化指力, 進而收到事半功倍的效果,我沒試過,也存疑? 或許一天練1~2小時的人搭配此舉,會有更好的效果吧? 或者是鼓手/鋼琴手的身分,對於肌/耐力的訓練需求應該更勝於其他樂器... (特別是鼓手,我朋友每天都跑3~5公尺,加上健身器材組的加持...就為了punch與耐力...) -------------------------------------------------------------------------- 經過madlee兄一系列的武術介紹後, 小弟搭這股運動風,萌生一個念頭, 若真要將樂器彈奏類比於運動生理上的訓練, 當代有沒有人曾是: 正式的"長/短跑選手",或是"長/短泳 選手"...? 在強調肌力(爆發力)與耐力(持續力)的培訓過程中, 可否有被要求做出"目的-反向式"的練習? (比如叫長跑選手做百米衝刺,競速選手做長程練習...等) 若有,請教其目的為何? -------------------------------------------------------------------------- 關於運動生理的討論好像在鼓手/鋼琴手身上有較明顯的著墨... 指板/有桿樂器對這方面的興趣好像不高... 古典吉他界有個熱門的"卡雷巴諾-學派"教材,除了音階運指練習, 有一部分是在調教左手指獨立性與右手撥弦的流暢度練習. 在台灣好像很流行,有興趣的人可以參考一下. 內容算不錯!疏漏之處也在於演奏音樂家數學觀念不好, 就機械論的練習觀點來評定是類教材,當中遺漏了相當比例的排列組合是遺憾之處... (幾年沒看/彈這套教材了,印象模糊...) 但至少是在有桿樂器的水平移動練習方面不甚完整 (並不代表他沒有練習價值!) 用此觀點看鋼琴手必經的"哈農"...似乎就更不及格了... (同樣並不代表她沒有練習價值!) -------------------------------------------------------------------------- aFrankie~ ("指力練習器廠商"別恨我...)
當然是真的!!! 我在他身上綁上一條繩子,另一端是一台連結車, 要他努力往前3~5公尺... (我懷疑前一陣子台鐵失事案就是他幹的!) . . . . . . . -------------------------------------------------------------------------- 我打錯字了...是3~5千公尺...>_<"(糗~)
紮紮實實爬格子,一格一格走,換到下根弦時手指要一根一根向下彈 {這才叫爬格子,好好爬半年指力應該很夠用} 勾垂比較粗的456弦 然後四根指頭作不一樣的排列組合勾垂,無名指根小指的組合尤其重要 勤練你的指力應該就很猛了! 我之前換到060的弦每天爬格子爬音階然後每指都狂推弦,指力有提升! 不過有人說力道太猛沒有用,我到覺得力道越大越好,而如何去控制力道才是重要的,抑揚頓挫輕重緩急,缺一不可壓!
呵…呵…呵… 好好爬格子…好事啦！ 不過，個人可能因為已經練到太無聊了！ 所以要搞搞花招哩…因為我是瘋的啦！ 二十四種排列…呵…排列組合可是我的強項啊！ 一條弦排一個音、二個音、三個音、四個音。 跳弦、不跳弦，跨弦。 正反拍、三連音。 三指一組，四種。 排列，六種。 … 我的手指練習總共有一萬多種啦！ 呵…早練到不知道練什麼了！ 不過，還是每天練！呵… 再次強調！我是瘋的！ 所以，才會無聊到掛鉛塊、插沙袋、練功夫球… 我的學生都說我是變態… 嗯！個人以為「變態」是一種讚美啦！ 琴不在身邊的時候， 就練練拈花指、鷹爪功， 抽完煙要彈煙蒂時， (是彈熄煙蒂，不是亂彈煙屁股！我可是很愛護環境清潔的啦！) 一定先運氣再彈出， 順便練練彈指功… 呵…我是瘋的！
呵…版主要問有什麼辦法可以增加左手手指的力氣！ 尊駕還不是要人家直接彈琴？ 版主早就說啦！他有練啊！ 想當然，就是想問有沒有「別的方法」啊！ 我是瘋子沒錯！ 也因此， 我有很多常人永遠想不到的方法 層次差太多啦！ 常人是無法理解瘋子的境界的啦！ 呵… 萬法不離其宗！ 不知您是否了解哩？ 創意！創意！創意！ 呵… 相信， 當初「吉米」燒吉他時，一定也有很多像你這樣的人說他是瘋子！ 就像「帕格尼尼」在他的「木鞋演奏」後，大家都說他是魔鬼！ 呵… 道理很深嗎？一點也不喲！ 呵… 特別嗎？一點也不！ 本該如此！何奇之有？