我自己的經驗與想法是： 這跟膽子有點關係，膽子大的人可能比較天不怕地不怕，所以上台不管有沒有人盯著你看都不會緊張，有些是人來瘋，越多人越駭，彈的越起勁..... 畢竟有這樣膽量的人應該算異類或是少數，大部分的人（包括我在內），剛開始上台表演時都像你的情形一樣，不過自己分析的結果是這樣的，緊張的原因有下列幾種： 1.面對陌生的人與環境，還要表演給別人看，被別人品頭論足，很不習慣，也深怕彈的不好被笑，所以平常練習時輕鬆愉快的氣氛與感覺全都離你而去，所以就開始緊張了，越緊張就彈的越爛，這應該是最 主要的原因。 2.台上的監聽音響很糟，聽不到自己與其他團員的聲音，因此平常練團時的默契與感覺也離你而去，剩下的是孤伶伶的自己在台上猜測音樂現在到底是進行到哪裡了？我彈得到底對不對？光是擔心這擔心那 的，別說靈感，連個句子或音符都擠不出來，此種情況就算是上台經驗豐富的老手也常常栽在這裡，只能怪自己運氣不好了，但是有經驗與默契的樂團通常還是會安全過關，甚至有70分以上的水準，但經驗 與默契還不足的樂團可能就比較難過了，常常有低於正常水準很多的情形，這種情形也還是那句老話，「熟能生巧」，磨到一定次數後，就是所謂的「皮條」一點了，雖不能發揮正常水準或以上的實力，但 不會降低太多的了... 其他應該還有別的原因，我只想到這兩個... 解決之道： 1.針對第一個情形，除了多上幾次台，心臟練強一點之後有幫助之外，還可以試試看平常練習時（尤其是SOLO）可以把眼睛閉起來，專心聽自己的內心以及彈出來的聲音，當你越專心時，就越忘了有一大堆 人在盯著你看，因為你的注意力都在自己的音樂上了，所謂「渾然忘我」是也，還有就是心理建設也很重要，要懂得包容並接納現在的自己，不管自己彈的比誰好或壞，就是獨一無二的自己，把自己會的彈 出來就對了，就算彈錯了也無妨，再屌的樂手也會彈錯，彈錯並不可恥，但因害怕彈錯而彈得荒腔走板就很可惜了，這跟不小心彈錯是有天壤之別的，此外不要怕或去擔心別人的批評，有批評才會有進步， 當你這樣想的時候，反而會更放下心中的那塊石頭，更無所顧忌地去彈，常常會有意想不到的美妙音樂產生，因為這個時候你是處於輕鬆自然、沒有壓力與緊張的狀態，也正是好音樂誕生所需要的溫床... 2.除了找一位懂監聽音響的朋友幫你們調一下聲音之外，就只有靠自己了，默契越來越好、膽量越來越大之後，就算聽的不清楚，把練團時的東西原原本本的演奏出來也就可以了，雖然可能沒有天外飛來的 絕句，但總是安全過關的，再糟一點的情形，大家都聽不清楚，亂成一團時，主唱或團長肢體動作大一點，甚至大聲喊出下一個段落也都是可以的，沒人會怪你們的，所以自助自救也是很重要的哦！！ 僅提供一些個人的經驗，希望拋磚引玉，能有更多的前輩提供自己的經驗分享給大家....