左手 低把位 持久度

本文由 阿巴tatsu2019-01-23 發表於 "吉他" 討論區


  1. 阿巴tatsu

    阿巴tatsu New Member

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    想請問各位吉他高手,小弟吉他也學習多年,但總是遇到左手低把位低音區時(例如第五.六弦的1~5格), 很容易就手腕酸以至於彈不好,我手指也沒壓很大力,是否是小弟我姿勢錯誤導致的?? 有誰有遇到相同的問題嗎??
     
  2. 聰明的木頭

    聰明的木頭 Well-Known Member

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    先休息兩到三個禮拜吧。
    並針對酸的地方按摩,每天兩到三次、每次至少卅秒。
     
    Last edited: 2019-01-23
  3. Wayne Lo

    Wayne Lo Member

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    手腕跟手臂的角度盡量放平
     
  4. 阿巴tatsu

    阿巴tatsu New Member

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    粗弦的位置真的很難放平...
     
  5. 聰明的木頭

    聰明的木頭 Well-Known Member

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    肌肉本身強度不夠、或過度疲勞發炎、受傷都容易彈一下就感覺酸或不舒服,這不管姿勢怎麼改都是一樣。
    但已經疲勞發炎受傷的肌肉只會越練越差,所以就算只是單純肌肉強度不足也最好先休息三個禮拜並多補充蛋白質先修復強化身體機能。
    說穿了彈琴就是一種運動、正確舒適姿勢的重要性當然不在話下,但給予肌肉足夠的休息跟鍛鍊同等重要。
    在調整姿勢之前先檢視自己的肌肉狀況才能確定下一步該怎麼走。

    站著彈或將琴置於兩腿中間的姿勢對身體最健康。
     
    Last edited: 2019-01-30
  6. duriamon

    duriamon Member

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    彈琴前要暖手做伸展運動
    先固定做爬格子類的彈琴練習
    然後再練刷和弦或練歌
    手痠就休息到不酸再彈(隔天酸痛就停機到不酸為止)
    然後慢慢抓自己彈多久隔天會酸痛
    之後每次都彈到接近那個上限就休息(隔天不會酸痛)
    刷和弦有時候左手不用一直壓著
    不必要時要懂得投機讓大拇指肌肉放鬆休息
    大概是這樣
    姿勢方面的上面討論都提的了我就不談了
     
  7. Wayne Lo

    Wayne Lo Member

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    視乎整體的姿勢。琴頸太平的話,手腕確是會屈曲比較多。琴頭放高一點手會易放平。
     

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