大家来 warm up !

本文由 Funky OranGe2002-04-27 發表於 "Bass" 討論區


  1. Funky OranGe

    Funky OranGe New Member

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    请问各位朋友演出前一般都拿什麽来warm up?

    我一般都用各调音阶,但效果却不很理想。要达到热手效果的起码要15分钟以上。这对于warm up来说时间是太长了。

    各位有何高招相教? 谢了先。
     
  2. shredder

    shredder Member

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    Hello!就個人觀點而言,暖手至少要20分鐘!不管是
    彈bass or guitar!如果你要做技巧性的東西,至少
    也要做30分!
     
  3. Funky OranGe

    Funky OranGe New Member

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    2002-02-06
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    我知道时间长当然是最好啦,但是会有很多情况没有那些时间来作暖手。

    所以说想找些事半功倍的捷径啊。
     
  4. shredder

    shredder Member

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    那我個人提供您一個我自己常用的方法,就是用legato play 來warm up!不管您彈的是scale or
    arpeggios,全部用legato的方式,對左手肌肉的鬆
    弛會很有幫助!
     
  5. GTR1954

    GTR1954 New Member

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    小弟的經驗是先不要急著彈琴,先試著柔軟手指和手腕的關節和拉拉每個手指的筋,包括手指和手指之間的擴張和手指往後扳成 90 度角(可多可少,看個人的柔軟度),而且一開始不要太用力,慢慢加重,手腕的關節也是用圖樣的動作,做完一手再換另一手。

    等到手的筋骨放鬆、舒張後,再拿起琴來練習。至於練些什麼,每個人都不同,可能是音階、擴張的音程、不同的picking、漸加快速度或是挑個曲子來熟悉都可以,只要自己覺得有效率就好。還有就是要 簅t的話,手的溫暖很重要。
     
  6. 孤傲之狼

    孤傲之狼 New Member

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    小弟的方式是會將手甩一甩,有點像在公園裡看到
    老人家在練的外丹功,大概甩個5分鐘,會很明顯
    的感覺雙手開始有熱度,在開始琴;另外也會作
    一些手腕旋轉的動作,以及GTR1954兄所題的拉
    開筋骨。

    雖然這些動作會花費一些時間,可是對於練琴時手
    的保護真的有所幫助,小弟之前就是沒有注意這些
    ,在長時間練習下手腕、肌肉群會都很不舒服,先
    拉開肌肉群跟溫暖手真的很重要。
     
  7. 小魔

    小魔 New Member

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    我也會用甩手,真的超像公園裡面的老人家一樣(而且全身都會開始抖動XD)。

    不過最常用的都是把手指向反面壓迫(只壓到出現一點緊繃感的程度而已),還有重複做手指關節的收縮(像是握拳的動作)以及手腕來回反轉的動作,大概都做15~20分鐘吧。

    不過到冬天的時候,我都會想辦法讓全身暖起來(做個原地慢跑,拉拉全身的肌肉,像是做暖身操吧),我覺得在天氣冷的時候讓全身都暖起來(不至於到汗流浹背),彈奏時也會比較能放鬆&舒服~
     

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