不知各位有無失眠過，除了很晚睡之外，種連續好幾天沒睡覺的經驗，不是不想睡也不是沒時間睡，而是躺在床上從晚上躺到第二天早上都沒辦法入睡，在床上翻來覆去，就是睡不著，我前幾個禮拜連續兩三天沒睡覺，後來吃鎮定劑才睡著，後來雖無徹夜未眠但是都躺很久才入睡，昨天又失眠，到現在沒睡覺，看到天漸漸便亮我就覺得：完了••• 不知大家有沒有失眠的經驗或是有解決失眠的朋友，失眠真的很恐怖，會一直惡性循環下去••第二天完全沒體力做事，就是很累，不知道有沒有人看過鬥陣俱樂部，我認為導演應該也失眠過，持續失眠真的會失去理智，脾氣便很暴躁。
提供一個不錯的小方法 躺在床上時把眼睛睜大撐著不閉，多重複幾次 等眼睛痠一點之後就比較容易入睡了 至於吃安眠藥的話... 還是先求助身心科醫師吧，自己亂吃藥容易出問題 不過我還是不建議吃安眠藥... 吃安眠藥睡覺的感覺很差.... 感覺就像晚上9點眼睛閉上，然後早上6點眼睛自動睜開 沒有睡眠、休息的感覺....
我都是聽日本一間專做心靈美療音樂的唱片公司的音樂... 因為有舒眠的作用... 但有時候就真的不管怎麼樣都是睡不著... 像我前陣子就是這樣... 後來有去診所拿藥來吃... 很有用... 也很特別... 一定要在準備睡之前才能吃... 吃了就要躺在床上等入睡... 不然會變成整晚睡不著...