真的要休息呢! 彈琴真的需要休息呢!所有樂器都一樣需要適當的休息，受傷的話，輕 微是肌腱肌肉發炎，這個休息+上治療可以好轉，嚴重一點變成神經壓 迫、神經組織傷害，這個可能就要長時間休息+復健才有辦法控制了， 再來最嚴重的應該是所謂的局部肌張力不全了，這往往直接終結音樂家 的路，這是有關於大腦學習的問題，偏向於喜歡練習快速、反覆的句子 、長時間的練習，很容易造成這樣的傷害，前兩者我想大概很多人都會 略微知道，但是第三者應該是鮮少人知道(連很多醫生都不太清楚)，很 不幸的，小弟我就是第三者，有興趣的可以搜尋music's cramp或 focal dystonia或局部肌張力不全，這真的是很難纏的問題，小弟我 也還在努力，希望總有一天可 以解決這問題，希望大家練琴還是不要太過度比較好。 另外也有此問題的歡迎來一起討論一下，彈吉他的運動傷害。(其他樂 器的當然也歡迎)
以前狂練技巧時 也感覺手腕出現刺痛的問題 後來給紫龍老師指點一下就再也不太有這種困擾了 但還是適當修息會比較好點 提倡以古典吉他式的左腿置琴.於站姿彈奏或坐姿彈奏時亦都非常舒適.這可減免左手腕與右肩胛與脊椎骨等的運動傷害.而且當站在舞台上彈奏時.與座在椅子上彈奏時的感覺相近.不至有太大落差.並於低背負琴時.在高把位中左手小指仍可易於押按各弦...
[眼睛不好許多娛樂都不能做, 彈吉他變成我退休後唯一的消遣和人生的激勵. 可是力不從心, 彈奏稍微過頭肌肉或關節就會受傷, 真是吉他愛好者的苦惱, 下面的文章再重貼一下, 分享我的一些心得, 也希望過來人一起討論經驗.] ********** 退休老頭有的是時間, 但體力不濟, 精神不能集中太久. 我想出一個辦法: 練琴前我先躺在沙發上聽預先錄好的樂隊練習曲目(原始樂隊的彈奏和我們樂隊練習錄音), 新的曲子設定多放幾次. 一面聽一面在心中彈奏, 沙漠嫂以為我在睡回頭覺, 但看我的手指有時卻在動, 腳在打拍子覺得奇怪. 這樣耳朵在作記憶練習, 熟悉節奏和曲調. 心中作彈奏練習熟悉手型和吉他指板位置. 聽完再實際練習. 聽半小時再彈15-30分鐘(看手臂的情況)這樣來學效果好像不錯. 另一方面我眼睛做了白內障手術後比較容易累, 開始多用手指作記憶練習. 多讓眼睛休息: 原先我彈奏都是坐著彈, 而且習慣眼睛要盯著吉他指板上的圓點位置標誌 Dots, 這樣不但手臂累, 眼睛也吃力. 我慢慢練習站著彈, 而且改變成眼睛只看琴頸邊緣的黑點標誌, 找到位置後練習讓手指去摸索相關琴格位置. 眼睛可以閉起來休息, 手型要移比較多位置時再瞄一下. 找到位置後眼睛可以再閉起來休息. 目前我還不是很習慣, 但慢慢的適應中. 還有我發覺我過去怕彈錯把吉他的肩帶調的太短, 吉他掛的很高,眼睛可以很近的盯著吉他指板和看到自己的手指的彈奏, 如此手臂會抬的太高 而且彈奏會比較緊張, 肌肉容易酸痛. 把吉他的肩帶調的長一點用上面的方式彈, 肌肉比較不會緊繃造成受傷. 這是我的一點心得, 正確與否我不敢保證, 至少對我有點效果. [十月下旬回計劃台灣, 朋友會帶我去看一位拍打師傅. 如果有效再和大家分享經驗.]