學生時代聽學長說睡眠充足才會長高,所以上課拼命睡覺. 出社會工作以後,跟老闆,客戶開會也會打瞌睡,完全無法控制. 甚至一對一站著談事情都會昏迷,害對方不知所措. 開車也是如此,很危險,但很無奈. 更離譜的,不只一次被愛人抱怨做到一半也"硬"是睡著了,很傷愛人的心(好像她沒有吸引力似的.其實不是啦,是我的瞌睡蟲太猛了) 誰有妙方可以殺死瞌睡蟲? 謝謝.
小弟現在是大學生,之前也是和版大一樣 小弟的建議是睡眠時間要調整 什麼時候睡覺很重要,晚上十點到兩點真的是最好的時間 小弟的經驗是 有一天凌晨0點睡到六點 另一天是凌晨兩點睡到第二天十點多 兩天的精神狀況是差不多的 只是晚睡的那一天整整多睡了好幾個小時 假如沒多睡那幾個小時的話 整天會精神不集中而且反應會變很慢還有就是會一直很想打瞌睡 PS:小弟兩次車禍的前一天都是只睡兩個多小時.小弟事後回想,兩次都是騎車時精神嚴重不集中,等小弟反應過來的時候已經來不及了 還有就是每個禮拜挑個三四天安排運動 每次運動時間不用多 半個小時以上就夠了 至於要多激烈就看個人了 持續大概兩三個禮拜就會有改善了 當然也有可能是做事情比較散漫也會導致打瞌睡 改善方法就是提高自己做事情的速度 因為做事情快會讓自己很專心 做事情只要專心就不會想睡了 以上是小弟大一大二對抗科睡蟲的經驗~