小弟我雖然大學才開始學吉他，不過高中就開始練伏地挺身 接觸吉他開始練速彈後，不知道為什麼一直擅長full picking樂句 許多圓滑奏樂句都以picking帶過，因為左手始終跟不上右手的速度 且右手空弦picking最高可以飆到bpm=350(是彈很大力的而不是小力擦弦) 這幾年出社會後，便鮮少練習伏地挺身。 前幾天在書局翻了新的地獄吉他中文版，作者小林信一說他高中時為了增加picking速度 而開始練伏地挺身，幾個月後picking速度就明顯飆高了，大家試試看吧
你剛好讀反了吧,他特別說metal肌不要用伏地挺身練,要用picking練. p.37 (圖:像這樣斯巴達式的訓練法,是絕對無法鍛鍊出METAL肌的) Down picking所需的肌肉,還是得靠彈奏Down picking去訓練... 伏地挺身練的是胸大肌與部分手臂肌群,與彈奏運用到的手指與手腕相關的肌群沒有直接關西. 雖然說男生訓練大量的肌群,會分泌長肌肉的激素,導致全身都長多一些肌肉,但如果是基於這樣的目的,可能去健身房或者做大腿運動更有效. 因為健身房強度較高,大腿的肌肉群較多. 速度一方面是肌力(偏爆發力),另一方面是減少濁力,避免不相干的肌肉亂緊張或拉扯. 如果習慣做運動的人,有些人會一面運動一面調節呼吸,養成調節呼吸習慣的人,較容易放鬆,基於這點運動的確對彈奏所有的樂器與唱歌有幫助. 但是不是用伏地挺身,就不一定了. 我剛好在修身體機能與演奏,然後也有讀地獄,所以提供點參考.
人過六十﹐興趣猶存... 體力不成﹐泛善可陳... 老婆督促我運動的訓詞.. 真的什麼事都如此...小孩時愛打躲避球﹐年青時愛打足球﹐中年時愛打網球﹐老年來只能打撞球.... 說正經的﹐任何手臂和反射運動的練習都會有幫助... 我覺得丟小沙囊很有用﹐尤其對年紀大一點的﹐可以訓練手臂和腦子反射運動。我老媽70歲左右時常作﹐兩手可丟三個﹐ 我覺得要速彈﹐主要是腦子的反應和手指的靈活性..... .
2008年世界金氏紀錄是320 BPM彈奏大黃蜂的飛行。 http://www.indyarocks.com/videos/World-Record-Guitar-Speed-2008--Tiago-Della-Vega-187659 他在日本的電視節目上演出時已經達到370 BPM http://www.youtube.com/watch?v=IKdJ0FRqjk0&feature=related 希望另一個台灣之光出現。
我覺得不完全是欸 我以前有一振子彈琴姿勢不是很正確 快速彈奏下久了右手三頭肌會酸 而伏地挺身所訓練的手臂肌肉正式同一個部位 可能是因為這樣才覺得伏地挺身可以增加耐力吧 感覺picking主要還是手腕小手臂 不然像paul這麼瘦 yngwie那麼胖 彈快也是嚇嚇叫