喂喂...這個問題你寫在這裡我不一定看得見啊... 簡單回答你的問題: 的確大致上是這麼一回事. 講細一點的話: 很多狀況底下的某些情緒其實都是跟著其他事件糾纏在一起的. 比方說我看中華隊輸球很幹, 可是有時候可能本來應該只有三分幹, 心裡卻覺得有十三分; 有可能比方說是看到今天某個球員好球都不揮棒最後像木頭人一樣被輕鬆三振, 那樣的情境不知不覺中勾起自己心底幾年前明明有機會可以跟一個喜歡的人在一起, 結果因為害怕遭到拒絕沒說出口, 事過境遷等到他已經心有別屬的時候我才從它的朋友口中得知他其實暗戀我好多年了...結果這件事的幹跟輸球的幹在意識深層連在一起, 完全讓人崩潰... 結果我看完球之後本來想寫一大篇祭文來幹攪, 結果寫完以後按送出之前我回頭仔細看了文章才發現...咦, 其實輸就輸嘛...算了, 不用發這篇了. 不過, 我多半還是不知道自己為甚麼當初那麼生氣. 如果今天糾纏在底下的情緒是屬於有目標性的, 比方說是個很想對某特定的人發出的, 那麼即使是把文章寫完, 可能也沒太大作用, 可能還是要把這篇文送出給一個自己心理假想的對象, 讓別人看到/聽到了, 心裡才會舒坦點. 不過如果回歸到文字的部份, 有時文字（不管是用說出來還是寫出來)的確可以幫助人把情緒釐清, 好比是用了邏輯去把一堆亂七八糟的東西做了整理, 這是許多心理學或語言式的心理治療/諮詢的基本作用. 但是也有很多時候, 情緒會躲在邏輯後面, 而過度的用邏輯去解釋或是用意志力要讓自己釋懷反而會到反效果. 有時候還不如聽首好歌讓自己哭一哭或是找人海扁自己一頓來的有效.