會不會是你的弦距太高了呢? 或是琴頸歪了? 如果是的話就趕快修正一下你的琴摟 有些人手的肌腱或是關節先天性比較不好(容易酸痛或發炎)的話 硬練猛練容易受傷喔.... 練習貝斯時間同時也要有適當的休息才行~(也可戴護腕保護手) 也或許換個出力方式看看吧 比較輕鬆可按弦的方法 1)譬如說你要彈第三格..左手指就按在第三格快要靠近第四格的地方(彈起來比較輕鬆) 2)左手手指盡量有一定的圓弧度 指關節按弦時不要硬按成扭曲狀.. 這兩種方法可以讓你彈的更輕鬆喔~ 其實你要把重點放在四根手指的"指力"和"流暢度"..而不是放在"大拇指"上 大拇指只是輔助而已..像我就算"刻意"大拇指放掉不按琴頸 手指一樣可以很順的彈奏喔~ 小弟淺見~如果說的有誤的地方..請大家指教......
看來你的問題可能是左手姿勢不正確，趕快找個好老師幫你校正一下吧。 或者，臉皮厚一點，每當遇到彈得不錯的Bass手時，請他幫你看看，而 且這種姿勢的問題，一定要當場看。 一般來說，因為手掌大小、手指長度不一，每個人都有自己慣用的手形， 未必能夠全然複製，但多參考別人的建議，應該能找出最適合自己的姿勢。
剛剛去看了一下很多bass手的影片，但是真的有點看不出所以然來。 基本上沒有太大的差異，唯一的不同似乎是在大拇指的位置。 我的大拇指的第一指節是按著琴頸中央部分的的（指尖朝上），我是不是應該讓大拇指的指間超過琴頸的上緣（就是從正面看會到看大拇指）？或者單純拼命爬格子，等久了就不會痛了？ 真的很苦惱，還請版上各位幫小弟一把。
這是Adam Nitti 在他website上的教學,曾在bass player雜誌上轉載,雖然全部是英文,也建議一看(小弟的英文程度是一般般,亦是艱苦的邊查字典邊看),像樓上Jumbo大哥所說,不一定是全然複製,僅作參考. http://www.adamnitti.com/bass_player_03.shtml
或許可以像你說的"稍微" 讓大拇指的指間超過琴頸的上緣比較不會出到大拇指的力氣.. 但也不是全然..最好的方式就是找個比較利害的人或老師稍微現場看一下糾正你的姿勢..然後自己練琴的時候慢慢去體會各種角度的感覺 因為當你在彈低把位、高把位、彈粗弦、細弦、純節奏或solo 站著彈或是坐著彈...你的手都比需去適應各種角度.. 包括每個人的手指長短 、手掌大小都不同..光字面來說真的有點難解釋