最近小弟的右手手指也遇到酸痛的情形~~ 相信大家也都遇過不同因為練琴而造成的運動傷害吧~ 腰、頸部、手腕等等 一起來討論談談吧∼∼ 曾遇過的的運動傷害 原因及怎麼解決 ．． 等等 不曉得大家是否有興趣 一起討論 解決 及預防吧！！ 先ｐｏ一下有關熱身的影片吧 http://www.youtube.com/watch?v=iTfPJRJ9huY 之前在討論區看到的很受用每天練琴前都會做
先ｐｏ一帖自已的經驗 之前 症狀： 右手食指 靠中指的部分 也就是內側 最根部那個指節部分的肌肉 出現酸痛的情況, 做其他事都還好 沒啥感覺但picking 時會出現嚴重酸痛的情況 ＰＳ：請把圖當右手手背 非左手 如下圖 藍色圈圈那部分 原因：是泛音時施力姿式不當造成 解決方法： 用精油按摩現已好轉 http://mail4u.tnit.edu.tw/~n39407002/1.JPG 最近仍有一個部位在酸痛 症狀：如上圖紅色圈圈部位有酸痛的情形，先說明一下我picking的方式原則上跟Paul Gilbert的方式相同 是以他為範本去橋的以手腕跟手指施力，有點像轉鎖鑰的方式 沒有用無名或小指做為支撐，有請人看過姿式原則上 應沒有大問題。但不效得為何最近 如上圖紅色圈圈部位一直有酸痛的情形。有人遇過這樣的情形嗎。還望解惑 ∼∼感謝 提供原圖給大家利用表達 http://mail4u.tnit.edu.tw/~n39407002/2.JPG
有時應該停止就要停止, 應該休息就休息 我的經驗是盲目練習得出的效率非常低 短期及少許的肌肉酸痛，尚可當做肌肉生長處理， 中長期的痛楚，我覺得應該看醫生。 而你的情況，其實我也出現過 得出的結論是，手指關指承受大量力量 而姿勢又不正確導致更大傷害。 我寫了一篇叫<<為何我練結他不進步？>> 有興趣看一看
嗯 現在每彈一陣子都會休息 之前是為了要練picking時punch而將力道放大了點 現在是想辨法放小力道而維持 一定的punch 還沒辨法抓到這感覺 maybe 之前練punch時力道較大 造成了手指關指承受大量力量 吧